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肩こり、原因は車の運転?それとも普段の姿勢?30代女性

日々の生活から肩こり...原因は姿勢?

私は毎日のように自家用車を運転しています。
時には何時間も運転しなければならない時もありました。
そんな生活を繰り返していると、年齢のせいもあるのか(まだ30代ですが)、
肩に負担感がよく現れてくるようになりました。

ふと気がつくと、例えば車を降りた時などに、
「あれ?こんなに肩こってたんだ。」
と肩コリに気が付かされたりします。
なので、ハンドルを握る際に肩に無駄な力が入ってるのでは?と、
注意しながら運転しているのですが、どうも癖があるのか、
たびたび、ふとした瞬間に「あっ、肩が重い」と感じてしまうのです。
もしかしたら、車の運転のせいだけではなく、
寝るときの姿勢や、普段イスに座るときの姿勢に関係があるのでしょうか...

肩こりの原因は?

そこで、知り合いのマッサージ師に診てもらったところ
「ずいぶん凝ってるよね」と言われてしまう始末。
曰く、食生活も関係しているとの事。
姿勢などの関係もあるかもしれないけど、まずは普段の食生活を改善しなければならないと言われてしまいました。

確かに、ストレス発散の為に暴飲暴食が多かったですね・・・
白米を玄米にしてみたり、豆類を多く取ってみたり、
そういう小さな事から見直してみなさいというアドバイスを頂きましたので、
なるべく素直にそうした貴重な意見も取り入れていきたいと思いました。

ああ、でもストレスが溜まると、おいしいものが食べたくなりますよね・・・ガマンガマン。
そもそも、ストレス自体が原因なのかもしれないとも思っています。
ストレスが溜まって肩が凝って、ストレス解消の為に暴飲暴食をしてまた肩が凝り・・・
終わらないエンドレスですね(笑)
悪い習慣から抜け出すのが、肩コリ解消の第一歩なのかもしれません。

肩こり解消へ

体の痛みの原因は一つだとは限りませんし、
色々と試しながら、改善していきたいですね。
薬に頼るのもいいかもしれませんが、それが癖になってくるとお金もかかるし、
ずっと飲み続けなければいけない等、リスクも多少あるので、
なるべくそれ以外の方法で改善できればと思っています。

ちなみに肩のコリ・痛い場所は、
肩の内側、首よりの方向です。
例えば緊張した時など、肩がちょっと上にあがったりするじゃないですか。
そういう時に、肩が強張る感じというか・・・
硬くなって重くなるような症状です。

肩コリにも色々あると言いますが、悩んでる方々もそれぞれの習慣や仕事や、
はたまたストレスなど・・・原因も色々なのでしょう。
少しずつでも、肩コリ、治していきたいですね。

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